聖地と絶景を巡る！初めてのイスラエル旅行完全ガイド【初心者必見】

※こちらは2024年の記事であり、私たちが行った2週間後に戦争が始まり、今は飛行機も飛んだり飛ばなかったりです。もしも行かれる時は情勢も気にしながら、そして何かあったらすぐに帰国の手配をされた方がよいかと思います。

「イスラエル旅行」と検索したあなたへ。この記事は、聖地エルサレムや絶景の死海、地中海リゾートのテルアビブなど、魅力あふれるイスラエルへの初めての旅を完全サポートします。旅行計画の基本、費用、治安対策、アクセス、各都市の見どころ、現地での移動手段、食事、持ち物まで、あなたが知りたい情報を網羅。不安を解消し、安全で感動的なイスラエル旅行を実現するための全てがここにあります。

1. イスラエル旅行を計画する前に知っておきたい基本情報

1.1 イスラエルはどんな国？その魅力とは

イスラエルは、中東に位置する歴史と信仰、そして最先端の文化が融合する国です。ユダヤ教、キリスト教、イスラム教の三大一神教の聖地が点在し、世界中から巡礼者や観光客が訪れます。特にエルサレムは、その歴史的な深さと多様な文化が織りなす魅力で知られています。

一方で、地中海沿岸のテルアビブは「眠らない街」として知られ、美しいビーチ、モダンな建築、活気あるナイトライフが楽しめます。また、地球上で最も低い場所にある死海での浮遊体験や、ネゲブ砂漠の壮大な自然景観など、他では味わえないユニークな絶景スポットも豊富です。古代遺跡から現代アート、多様な食文化まで、訪れる人々を飽きさせない魅力がイスラエルには溢れています。

1.2 イスラエル旅行のベストシーズンと気候

イスラエルは地域によって気候が異なりますが、一般的に春（4月～5月）と秋（9月～10月）がイスラエル旅行のベストシーズンとされています。この時期は気候が穏やかで、日中の気温も過ごしやすく、観光に最適です。

夏（6月～8月）は非常に暑く乾燥しており、特に内陸部や南部では40度を超えることもあります。冬（11月～3月）は雨季にあたり、エルサレムなどの高地では雪が降ることもありますが、比較的温暖で観光は可能です。死海やエイラートなどの南部は年間を通して温暖な気候が特徴です。

シーズン	特徴	おすすめ度
春（4月～5月）	温暖で過ごしやすい。花が咲き乱れ、緑豊かな季節。	★★★★★
夏（6月～8月）	非常に暑く乾燥。テルアビブのビーチリゾートには最適。	★★★☆☆
秋（9月～10月）	夏の暑さが和らぎ、過ごしやすい。観光に最適。	★★★★★
冬（11月～3月）	雨季だが比較的温暖。南部は過ごしやすい。	★★★★☆

1.3 イスラエルへのアクセス 日本からのフライト時間

日本からイスラエルへの直行便は現在運航されていません。そのため、アジアやヨーロッパの主要都市を経由してアクセスするのが一般的です。

乗り継ぎ便の場合、所要時間は航空会社や乗り継ぎ回数、待ち時間によって大きく異なりますが、平均して約15時間～20時間程度を見ておくと良いでしょう。主な経由地としては、イスタンブール（トルコ）、ドバイ（アラブ首長国連邦）、アムステルダム（オランダ）、フランクフルト（ドイツ）などが挙げられます。

イスラエルの主要な国際空港は、テルアビブ近郊にあるベン・グリオン国際空港（TLV）です。入国審査には時間がかかる場合があるため、余裕を持ったスケジュールを組むことをおすすめします。

1.4 イスラエル旅行の費用と予算目安

イスラエル旅行の費用は、旅行期間、宿泊施設のグレード、食事のスタイル、観光内容によって大きく変動します。イスラエルは物価が比較的高い国として知られており、特に宿泊費や食費は日本と同等かそれ以上になることもあります。

以下に、一般的なイスラエル旅行（5日間）の費用目安を示します。

項目	費用目安（日本円）	備考
航空券	約15万円～30万円	エコノミークラス、乗り継ぎ便。時期により変動。
宿泊費	約5万円～15万円	5泊、中級ホテル利用の場合。
食費	約2万円～5万円	1日約4,000円～10,000円。屋台やスーパー利用で節約可。
交通費	約1万円～2万円	市内移動、都市間移動（バス・電車）。タクシー利用で変動。
観光・アクティビティ	約1万円～3万円	入場料、ツアー参加費など。
その他（お土産・雑費）	約1万円～3万円
合計	約25万円～58万円	5日間の旅行目安。

費用を抑えたい場合は、オフシーズンを狙う、ホステルやゲストハウスを利用する、自炊を取り入れる、公共交通機関を積極的に利用するなどの工夫が有効です。ツアーを利用する場合は、航空券や宿泊費、主要な観光費が含まれるため、総額を把握しやすいでしょう。

1.5 イスラエル旅行の治安と安全対策

イスラエルはメディアで報じられるイメージから治安が不安視されがちですが、観光客が訪れる主要な都市や観光地は、厳重な警備体制が敷かれており比較的安全です。しかし、中東という地域特性上、政治情勢が流動的であること、テロへの警戒が必要であることは常に念頭に置く必要があります。

1.5.1 最新の渡航情報と外務省の危険情報

イスラエルへの渡航を計画する際は、必ず外務省の海外安全情報サイトで最新の危険情報を確認してください。情勢は常に変化するため、出発前だけでなく、滞在中も定期的に情報をチェックすることが重要です。

外務省の海外安全情報では、地域ごとに危険レベルが設定されており、渡航の是非や滞在中の注意点が具体的に示されています。特にガザ地区やゴラン高原など、一部地域への渡航は危険レベルが高く設定されている場合があるため、これらの地域への接近は避けるようにしましょう。

1.5.2 滞在中に注意すべき点

イスラエル滞在中には、以下の点に注意して安全な旅行を心がけましょう。

• 貴重品の管理：スリや置き引きに注意し、多額の現金や貴重品は持ち歩かない。パスポートはコピーを持ち、原本はホテルのセーフティボックスに預けるのが安全です。
• 夜間の外出：人通りの少ない場所や危険情報が出ている地域での夜間の一人歩きは避ける。
• デモや集会：政治的なデモや集会には絶対に近づかないでください。予期せぬ事態に巻き込まれる可能性があります。
• 安息日（シャバット）：金曜日の日没から土曜日の日没までは「安息日（シャバット）」となり、公共交通機関の運行が停止し、多くの商店やレストランが閉まります。移動や食事の計画に影響が出るため、事前に確認が必要です。
• 宗教施設でのマナー：聖地を訪れる際は、露出の多い服装を避け、肩や膝を覆うなど、TPOに合わせた適切な服装を心がけましょう。写真撮影が禁止されている場所もあります。
• 不審物への警戒：路上に放置された不審な荷物やカバンには近づかないでください。発見した場合は、速やかに警察に通報しましょう。
• 政治・宗教的議論：現地の人々と政治や宗教に関する議論をすることは避けるのが賢明です。

1.5.3 万が一のトラブル対処法

万が一、イスラエル滞在中にトラブルに巻き込まれてしまった場合は、落ち着いて以下の対処法を参考にしてください。

• パスポートの紛失・盗難：最寄りの警察署で盗難・紛失届（Police Report）を発行してもらい、在イスラエル日本国大使館に連絡して、パスポートの再発行手続きを行います。
• 病気・怪我：海外旅行保険に加入している場合は、保険会社の緊急連絡先に連絡し、指示を仰ぎましょう。提携している病院を紹介してくれる場合があります。緊急の場合は、現地の救急サービス（警察100、救急101、消防102）に連絡してください。
• 事故：警察に連絡し、事故状況を正確に伝えましょう。保険会社にも連絡し、必要な手続きを進めます。
• 緊急連絡先：
  • 警察：100
  • 救急車：101
  • 消防：102
  • 在イスラエル日本国大使館：+972-(0)3-695-7292（代表）

海外旅行保険への加入は必須です。万が一の医療費や盗難、賠償責任などに備えるためにも、出発前に必ず加入しておくことを強くおすすめします。

2. イスラエル旅行で訪れたい主要都市と聖地・絶景スポット

イスラエルは、その小さな国土に多様な魅力が凝縮された国です。古くからの歴史と信仰が息づく聖地から、モダンな都市、そして息をのむような自然の絶景まで、訪れる人々を飽きさせません。ここでは、初めてのイスラエル旅行でぜひ訪れてほしい主要都市と、心に残る聖地・絶景スポットをご紹介します。

2.1 聖なる都エルサレム 歴史と信仰の中心地

世界三大宗教の聖地として知られるエルサレムは、イスラエル旅行のハイライトとなること間違いなしの都市です。旧市街の石畳の路地を歩けば、数千年の歴史と信仰の重みを肌で感じることができます。

2.1.1 旧市街の見どころ 嘆きの壁と聖墳墓教会

エルサレム旧市街は、ユダヤ教徒地区、キリスト教徒地区、アルメニア人地区、イスラム教徒地区の4つの地区に分かれています。それぞれの地区には、その宗教にとって極めて重要な聖地が点在しています。

スポット名	宗教的背景・見どころ
嘆きの壁（西の壁）	ユダヤ教徒にとって最も神聖な場所。古代エルサレム神殿の唯一残る壁で、多くの人々が祈りを捧げに訪れます。壁の隙間に願い事を書いた紙を挟む習慣があります。
聖墳墓教会	イエス・キリストが磔にされ、埋葬され、復活したとされる場所に建つ教会。キリスト教徒にとって最も重要な巡礼地の一つです。内部にはイエスの墓とされる場所があります。
ヴィア・ドロローサ（悲しみの道）	イエス・キリストが十字架を背負って歩いたとされる道。十四の留（ステーション）が設けられ、多くの巡礼者が辿ります。
岩のドーム（外観のみ）	イスラム教の聖地であり、その美しい金色のドームはエルサレムの象徴です。通常、非イスラム教徒は内部には入れませんが、その壮麗な外観は必見です。

旧市街の入り組んだ市場（スーク）では、スパイスや土産物、伝統工芸品などが所狭しと並び、活気あふれる雰囲気を楽しむことができます。

2.1.2 オリーブ山とゲッセマネの園

エルサレム旧市街の東に位置するオリーブ山からは、旧市街全体を見渡す絶景が広がります。特に夕暮れ時は、歴史ある建物群が黄金色に染まり、感動的な光景を作り出します。山麓には、イエス・キリストが逮捕される前に祈りを捧げたとされるゲッセマネの園があり、樹齢数千年のオリーブの木々が静かに佇んでいます。

2.1.3 新市街の魅力 ヤド・ヴァシェムなど

エルサレムの新市街は、旧市街とは対照的に近代的な建物が立ち並び、活気ある商業地区が広がっています。新市街では、ホロコーストの悲劇を伝えるヤド・ヴァシェム（ホロコースト記念館）を訪れることができます。ここでは、ユダヤ民族が経験した苦難の歴史を学び、平和の尊さを改めて考えさせられます。また、イスラエル博物館では、死海文書をはじめとする貴重な考古学的遺物や美術品が展示されており、イスラエルの歴史と文化の深さに触れることができます。

2.2 地中海のリゾート都市テルアビブとヤッファ

イスラエルの地中海沿岸に位置するテルアビブは、モダンで活気あふれる都市です。隣接する古代都市ヤッファとのコントラストも魅力の一つ。

2.2.1 テルアビブのビーチとバウハウス建築

テルアビブは、美しい砂浜が続く地中海ビーチが有名です。温暖な気候のもと、日光浴や海水浴を楽しむ人々で賑わいます。また、テルアビブは「ホワイトシティ」として知られるバウハウス建築の宝庫であり、その独特のデザインはユネスコ世界遺産にも登録されています。街を歩けば、曲線美と機能性を兼ね備えた白い建物群が目に飛び込んできます。おしゃれなカフェやレストラン、活気あるカルメル市場なども見どころです。

2.2.2 古代都市ヤッファの歴史散策

テルアビブの南に隣接するヤッファは、数千年の歴史を持つ港町です。石畳の細い路地が迷路のように入り組み、古い石造りの建物が並ぶ風景は、まるでタイムスリップしたかのよう。芸術家のアトリエやギャラリーが多く、独特の雰囲気を醸し出しています。高台にあるヤッファ港からは、テルアビブの近代的なスカイラインと地中海の絶景を一望でき、特に夕暮れ時はロマンチックな雰囲気に包まれます。

2.3 死海とマサダ 驚異の絶景体験

イスラエル東部には、地球上で最も低い場所に位置する神秘的な死海と、その傍らにそびえる歴史的なマサダ要塞があります。これらはイスラエルを代表する絶景スポットであり、ユニークな体験ができます。

2.3.1 死海での浮遊体験と泥パック

死海は、その名の通り塩分濃度が非常に高く、人が水に浮くことができるという驚くべき体験ができます。水面に横たわると、まるで無重力状態になったかのような感覚に包まれます。また、死海の泥はミネラルが豊富で、肌に塗ると美容効果があると言われています。泥パックを体験し、全身でその恩恵を感じてみましょう。死海周辺には、スパ施設やリゾートホテルも充実しており、心身ともにリフレッシュすることができます。

2.3.2 マサダ要塞の歴史と絶景

死海の西岸にそびえるマサダは、紀元前にヘロデ大王が築いた要塞です。ユダヤ戦争の際には、ローマ軍に対するユダヤ人の最後の抵抗の地となり、その悲劇的な歴史は今日まで語り継がれています。要塞へはロープウェイで登ることができ、頂上からは死海とユダヤ砂漠の壮大なパノラマが広がります。歴史的な遺跡と息をのむような絶景が融合した、忘れられない体験となるでしょう。

2.4 ガリラヤ湖周辺 キリスト教ゆかりの地

イスラエル北部にあるガリラヤ湖（キンネレト湖）周辺は、イエス・キリストが多くの奇跡を行い、福音を説いたとされるキリスト教にとって重要な聖地が数多く点在しています。豊かな自然に囲まれた美しい地域です。

2.4.1 カペナウムと山上の垂訓教会

ガリラヤ湖の北岸に位置するカペナウムは、イエスが活動の拠点とした町とされ、古代のシナゴーグ跡やペテロの家とされる場所の遺跡が残っています。湖を見下ろす丘には、イエスが「山上の垂訓」を説いたとされる場所に建つ山上の垂訓教会があります。美しい庭園と、湖の絶景が心を落ち着かせます。

2.4.2 ナザレとベツレヘム

ガリラヤ地方の中心都市であるナザレは、イエスが幼少期を過ごした町とされ、受胎告知教会があります。この教会は、天使ガブリエルがマリアにイエスの受胎を告げた場所に建つとされています。また、エルサレムの南に位置するベツレヘムは、イエスが誕生したとされる町で、降誕教会があります。これらの地を訪れることで、聖書の物語をより深く感じることができます。

2.5 その他の魅力的なイスラエル旅行スポット

イスラエルには、上記以外にも訪れる価値のある魅力的なスポットが多数あります。大自然の驚異や、紅海のリゾート地など、多様な楽しみ方ができます。

2.5.1 ネゲブ砂漠とミツペ・ラモン

イスラエルの南部を広範囲に占めるネゲブ砂漠は、荒々しくも美しい自然が広がる地域です。その中でも特に有名なのが、ミツペ・ラモンです。ここには、巨大な侵食カルデラであるマクテシュ・ラモンがあり、その壮大なスケールと独特の地形は訪れる人々を圧倒します。星空観察やハイキング、ラクダに乗る体験など、砂漠ならではのアクティビティを楽しむことができます。

2.5.2 紅海のリゾート地エイラート

イスラエルの最南端に位置するエイラートは、紅海に面した美しいリゾート都市です。一年を通じて温暖な気候で、透明度の高い海でのダイビングやシュノーケリングが人気です。色鮮やかなサンゴ礁や熱帯魚が豊富で、その美しい水中世界は多くのダイバーを魅了します。ビーチでのんびり過ごしたり、ウォータースポーツを楽しんだり、イルカとの触れ合いができる施設などもあり、リラックスした休暇を過ごすのに最適な場所です。

3. イスラエル旅行を快適にするための実用情報

3.1 イスラエル入国に必要なビザと手続き

日本国籍の方が観光目的でイスラエルに90日以内の滞在をする場合、ビザは不要です。ただし、パスポートの残存期間がイスラエル入国時に6ヶ月以上あることが推奨されます。入国審査では、滞在目的や期間、宿泊先などを質問されることがありますので、スムーズに答えられるように準備しておきましょう。

近年、イスラエルでは入国スタンプの代わりに「ボーダーコントロールレシート」が発行されることが一般的です。これは、パスポートに直接スタンプを押さないことで、他の中東諸国への入国に影響が出ないようにするための配慮です。このレシートは出国時まで大切に保管してください。

ベン・グリオン国際空港では、非常に厳重なセキュリティチェックが行われます。出国時にも多くの質問をされることが予想されるため、時間に余裕を持って空港に到着することをおすすめします。

3.2 イスラエル国内の移動手段 電車・バス・タクシー

イスラエル国内の移動は、主に電車、バス、タクシー、そしてシェアタクシーのシェルートが利用できます。それぞれの特徴を理解し、旅のスタイルに合わせて選択しましょう。

移動手段	特徴	料金目安	注意点
電車	テルアビブ、エルサレム、ハイファなどの主要都市間を結びます。ベン・グリオン空港からテルアビブやエルサレムへのアクセスにも便利です。比較的安価で快適な移動が可能です。	区間による	シャバット（安息日：金曜日の日没から土曜日の日没まで）は運行していません。
バス	イスラエルで最も一般的な公共交通機関です。都市内はもちろん、都市間や聖地へのアクセスにも利用できます。エッゲドバス（Egged Bus）が最大手です。ラヴカヴ（Rav-Kav）カードと呼ばれるICカードの利用が便利です。	区間による	シャバットは運行していません。混雑することがあります。
タクシー	ドア・ツー・ドアで移動でき、荷物が多い場合や夜間の移動に便利です。配車アプリ「Gett」の利用が推奨されます。シャバットも運行していますが、料金は割高になる傾向があります。	交渉制またはメーター制	乗車前に料金を確認するか、メーターを利用するように伝えましょう。ぼったくりに注意。
シェルート（シェアタクシー）	特定のルートを巡回する乗り合いタクシーで、ミニバンタイプが一般的です。バス停のような決まった場所から発着し、乗客がいっぱいになると出発します。バスよりも柔軟で、シャバットも運行しているため便利です。	バスよりやや高め	主要都市のターミナルや主要道路で利用できます。小銭を用意しておくと良いでしょう。

3.3 イスラエルでの宿泊施設選びのポイント

イスラエルには、高級ホテルからリーズナブルなホステルまで多様な宿泊施設があります。旅の目的や予算に合わせて最適な場所を選びましょう。

• 都市ごとの特徴を理解する:
  • エルサレム: 旧市街に近いエリアは聖地巡礼に便利です。歴史的な雰囲気を持つブティックホテルやゲストハウスが多いです。
  • テルアビブ: 地中海沿いのビーチリゾートで、モダンなホテルやデザイン性の高い宿泊施設が充実しています。ナイトライフも楽しめます。
  • 死海: 死海沿いのホテルは、スパ施設が充実しており、デッドシー体験を存分に楽しめます。
• 立地とアクセス: 観光地へのアクセスや公共交通機関の便が良い場所を選ぶと、移動がスムーズになります。
• シャバットの影響: シャバット中（金曜日の日没から土曜日の日没まで）は、ホテルのレストランやサービスが一部制限されることがあります。事前に確認しておくと安心です。
• セキュリティ: セキュリティ対策がしっかりしているホテルを選ぶことをおすすめします。特に、入口での荷物検査や身分証明書の提示を求められることもあります。

3.4 イスラエル旅行でのインターネット環境 Wi-FiとSIMカード

イスラエル旅行中にインターネットを利用する方法はいくつかあります。ご自身の使い方や滞在期間に合わせて選びましょう。

• Wi-Fi: 多くのホテルやカフェ、レストラン、ショッピングモールで無料Wi-Fiが提供されています。速度や安定性は場所によって異なります。主要な観光地や公共施設でもフリーWi-Fiが利用できることがあります。
• 現地SIMカード: イスラエルの空港や街中の携帯電話ショップ（Partner, Cellcom, Pelephoneなど）で購入できます。データ通信量や通話料金、有効期間によって様々なプランがあります。SIMフリーのスマートフォンが必要です。
• eSIM: 近年利用者が増えているeSIMは、物理的なSIMカードの差し替えが不要で、事前にオンラインで購入し、QRコードなどで設定するだけで利用できます。手軽で便利です。
• 海外Wi-Fiルーターレンタル: 日本で事前にレンタルしていく方法です。複数人で利用する場合や、自分のスマートフォン以外にもタブレットなどを接続したい場合に便利です。バッテリーの持ちや充電の手間を考慮しましょう。

3.5 イスラエルの通貨と両替、チップ文化

イスラエルの通貨はイスラエル・シェケル（ILS）です。補助通貨はアゴラ（Agora）で、1シェケル＝100アゴラです。

• 両替: 日本円から直接両替できる場所は限られますが、空港や主要都市の銀行、両替所（Change）で両替が可能です。米ドルやユーロを持参して両替する方がスムーズな場合があります。街中の両替所の方がレートが良い傾向があります。
• クレジットカード: 主要なクレジットカード（Visa、Mastercard）は、ホテル、レストラン、大手スーパーマーケットなどで広く利用できます。JCBカードは使える場所が限られることがあります。少額の買い物や市場では現金が必要になることが多いので、ある程度の現金を用意しておきましょう。
• ATM: 街中に多数設置されており、国際ブランドのクレジットカードやデビットカードで現地通貨を引き出すことができます。利用する際は、CirrusやPlusなどのマークを確認してください。
• チップ文化: イスラエルにはチップの習慣があります。
  • レストラン: サービス料が含まれていない場合、料金の10～15%程度が目安です。満足のいくサービスであれば12%以上、そうでない場合は10%程度が一般的です。
  • タクシー: 基本的にチップは不要ですが、端数を切り上げたり、気持ち程度を渡したりする人もいます。
  • ホテル: ポーターやルームサービス、清掃スタッフに対して、数シェケル程度のチップを渡すことがあります。
  • ツアーガイド: 1日あたり数ドル相当のシェケルを渡すのが一般的です。

3.6 イスラエルの食事と飲み物 おすすめグルメ

イスラエルは中東料理と地中海料理が融合した、多様で美味しい食文化を持っています。ぜひ様々なグルメを試してみてください。

• ファラフェル（Falafel）: ひよこ豆のコロッケをピタパンに挟んだ、イスラエルの国民食です。屋台で手軽に食べられ、野菜やフムス、タヒニソースなどを好みでトッピングします。手軽で美味しく、ベジタリアンにも人気です。
• シャワルマ（Shawarma）: 回転するロースト肉（鶏肉、羊肉、牛肉など）を削ぎ落とし、ピタパンやラファ（薄焼きパン）に挟んだ料理。ファラフェルと並ぶ人気のストリートフードです。
• フムス（Hummus）: ひよこ豆のペースト。イスラエルの食卓には欠かせない一品で、ピタパンに付けて食べたり、他の料理の付け合わせとして提供されます。店によって味が異なります。
• シャクシュカ（Shakshuka）: トマトソースに卵を落として煮込んだ料理で、イスラエルの朝食の定番です。ピリ辛で、パンと一緒に食べると絶品です。
• イスラエルサラダ（Israeli Salad）: 細かく刻んだキュウリ、トマト、玉ねぎなどをオリーブオイルとレモンで和えたシンプルなサラダ。ほとんどの食事に添えられます。
• コーシャ料理（Kosher Food）: ユダヤ教の食事規定（コーシャ）に沿った料理です。豚肉や甲殻類は食べず、肉と乳製品を一緒に調理・摂取しないなどのルールがあります。コーシャ対応のレストランやスーパーマーケットも多いです。
• 飲み物: フレッシュジュース（特にザクロやオレンジ）、イスラエル産のワインやビールも人気です。水道水は飲めますが、気になる場合はミネラルウォーターを購入しましょう。

3.7 イスラエル旅行での服装と持ち物リスト

イスラエル旅行を快適に過ごすために、季節や訪問場所に応じた服装と持ち物を準備しましょう。

3.7.1 イスラエル旅行での服装

• 季節に応じた服装:
  • 夏（6月～9月）: 非常に暑く乾燥しています。通気性の良い薄手の服装（綿や麻素材）が最適です。日中の日差しが強いため、帽子、サングラス、日焼け止めは必須です。朝晩は冷え込むこともあるので、薄手の羽織ものがあると安心です。
  • 冬（12月～2月）: 雨が多く、エルサレムなど標高の高い地域では冷え込みます。厚手のコートやセーター、防水性のある靴を用意しましょう。
  • 春・秋（3月～5月、10月～11月）: 比較的過ごしやすい季節ですが、日中と朝晩の寒暖差が大きいので、重ね着できる服装が便利です。
• 聖地訪問時の配慮: 教会やシナゴーグ、モスクなどの宗教施設を訪れる際は、肩や膝が隠れる服装が求められます。男性は長ズボン、女性はロングスカートやスカーフで頭を覆う準備をしておくと良いでしょう。
• 靴: 石畳の道や坂道が多いので、歩き慣れたスニーカーやウォーキングシューズが最適です。

3.7.2 イスラエル旅行での持ち物リスト

• 必携品:
  • パスポート、航空券、宿泊予約の控え
  • 海外旅行保険証
  • クレジットカード、現金（イスラエル・シェケル）
  • スマートフォン、充電器、モバイルバッテリー
  • 変換プラグ（Cタイプ）、変圧器（日本の電化製品を使用する場合）
  • 常備薬、絆創膏などの簡単な救急用品
• あると便利なもの:
  • 日焼け止め、帽子、サングラス
  • 水筒（水分補給は重要です）
  • ウェットティッシュ、除菌ジェル
  • 折りたたみ傘または雨具（冬期）
  • 薄手の羽織もの（冷房対策や聖地訪問時）
  • 筆記用具、メモ帳
  • 小さめのリュックやショルダーバッグ（貴重品管理のため）
  • 虫よけスプレー（特に夏場や自然が多い場所）

3.8 イスラエル旅行でのマナーと注意点

イスラエルは多様な文化と宗教が共存する国です。快適で安全な旅行のために、以下のマナーと注意点を心掛けましょう。

• 宗教的配慮:
  • 聖地での振る舞い: 宗教施設では静かにし、信仰の邪魔にならないように配慮しましょう。写真撮影が禁止されている場所や時間帯（特にシャバット中）もありますので、表示に従ってください。
  • シャバット（安息日）: 金曜日の日没から土曜日の日没までは、多くの公共交通機関が運休し、店舗も閉店します。ホテルによってはエレベーターが自動運転になるなど、生活に大きな影響が出ます。この期間の移動や食事は事前に計画しておきましょう。
  • 服装: 宗教施設訪問時は、肩や膝が隠れる服装を心がけてください。特に女性は、スカーフなどで頭を覆う準備をしておくと良いでしょう。
• 治安に関する意識:
  • 最新情報の確認: 渡航前には、外務省の海外安全情報や現地の大使館からの情報を必ず確認し、最新の治安状況を把握しましょう。
  • デモや集会: デモや集会が行われている場所には絶対に近づかないでください。
  • 貴重品の管理: 人混みや観光地では、スリや置き引きに注意し、貴重品は肌身離さず管理しましょう。
  • 不審物・不審者: 持ち主不明の荷物や不審な人物には近づかないでください。すぐに警察や関係当局に通報しましょう。
  • 写真撮影: 軍事施設や兵士の写真を無許可で撮影することは避けましょう。トラブルの原因となる可能性があります。
• その他:
  • 挨拶: ヘブライ語で「シャローム（こんにちは、平和）」、アラビア語で「サラム（平和）」は、どちらの文化圏でも使われる挨拶です。
  • 水資源: イスラエルは水資源が貴重な国です。節水を心がけましょう。
  • 交渉: 市場などでは価格交渉が一般的です。楽しんで交渉してみるのも良い経験になります。

4. イスラエル旅行モデルコース 初心者におすすめの周遊プラン

イスラエルは、歴史、文化、自然が凝縮された魅力的な国です。初めてのイスラエル旅行でどこを訪れるべきか迷う方も多いでしょう。ここでは、初心者の方でも安心してイスラエルの魅力を満喫できる、おすすめの周遊プランを日数別にご紹介します。ご自身の興味や旅行期間に合わせて、最適なプランを見つけてください。

4.1 5日間で聖地と絶景を満喫するイスラエル旅行

限られた日数の中で、イスラエルの主要な聖地と代表的な絶景を効率よく巡りたい方におすすめのプランです。エルサレムを拠点に日帰り旅行を組み合わせることで、移動の負担を最小限に抑えつつ、見どころを凝縮して体験できます。

4.1.1 5日間モデルコース概要

このコースでは、エルサレムの歴史と信仰、そして死海の神秘的な絶景を体験します。最終日はテルアビブで現代的なイスラエルの魅力に触れることができます。

日目	午前	午後	宿泊地
1日目	ベン・グリオン空港到着、エルサレムへ移動	エルサレム旧市街（嘆きの壁、聖墳墓教会、スーク散策）	エルサレム
2日目	エルサレム：オリーブ山（絶景）、ゲッセマネの園	エルサレム：ヤド・ヴァシェム（ホロコースト記念館）	エルサレム
3日目	死海へ日帰り旅行（浮遊体験、泥パック）	マサダ要塞観光（ケーブルカーで絶景を満喫）	エルサレム
4日目	テルアビブへ移動	ヤッファ旧市街散策、テルアビブのビーチとバウハウス建築	テルアビブ
5日目	テルアビブ自由行動（ショッピングなど）	ベン・グリオン空港へ移動、出発	機中泊

4.2 7日間でイスラエルを深く知る旅

もう少し時間に余裕があり、イスラエルの多様な側面をじっくりと体験したい方におすすめのプランです。聖地と絶景に加え、ガリラヤ湖周辺のキリスト教ゆかりの地や、現代都市テルアビブの魅力をより深く掘り下げることができます。

4.2.1 7日間モデルコース概要

このコースでは、地中海沿岸から北部のガリラヤ湖、そして南部の死海まで、イスラエルを縦断する形で巡ります。歴史、宗教、自然、現代文化の全てに触れることができるでしょう。

日目	午前	午後	宿泊地
1日目	ベン・グリオン空港到着、テルアビブへ移動	テルアビブのビーチ散策、バウハウス建築巡り	テルアビブ
2日目	ヤッファ旧市街散策とアートギャラリー巡り	北部へ移動、ティベリアスまたはナザレへ	ティベリアスまたはナザレ
3日目	ガリラヤ湖周辺の聖地巡り（カペナウム、山上の垂訓教会など）	ナザレ観光（受胎告知教会など）	ティベリアスまたはナザレ
4日目	エルサレムへ移動	エルサレム旧市街（嘆きの壁、聖墳墓教会、ダビデの塔）	エルサレム
5日目	エルサレム：オリーブ山からの眺望、ゲッセマネの園	エルサレム：新市街（ヤド・ヴァシェム、マハネ・イェフダ市場）	エルサレム
6日目	死海へ日帰り旅行（浮遊体験、泥パック）	マサダ要塞観光（壮大な歴史と景色）	エルサレム
7日目	エルサレム自由行動（お土産探しなど）	ベン・グリオン空港へ移動、出発	機中泊

5. イスラエル旅行に関するよくある質問

5.1 個人旅行とツアーどちらが良い？

イスラエル旅行を計画する際、個人旅行とパッケージツアーのどちらを選ぶかは、旅行者の経験や目的によって大きく異なります。それぞれのメリットとデメリットを理解し、ご自身のスタイルに合った選択をしましょう。

項目	個人旅行	パッケージツアー
自由度	非常に高い。日程、宿泊、食事など全てを自由に決められる。	低い。決められた日程とルートに従う。
手配の手間	航空券、ホテル、移動手段、観光手配など全てを自分で行う必要がある。	旅行会社が全て手配するため、手間がかからない。
費用	自分で手配するため、工夫次第で費用を抑えられる可能性がある。	一般的に割高になる傾向があるが、航空券や宿泊の割引が適用される場合もある。
安心感	トラブル発生時は全て自己責任で対応する必要がある。	現地での移動やトラブル発生時に、ガイドや旅行会社のサポートを受けられる。
情報収集	現地の最新情報や治安状況など、広範な情報収集が不可欠。	旅行会社が提供する情報やガイドの説明で事足りることが多い。
おすすめの人	海外旅行に慣れており、自分のペースで深く探索したい人。予算を抑えたい人。	初めてのイスラエル旅行で不安がある人。効率的に主要スポットを巡りたい人。語学に自信がない人。

初めてイスラエルを訪れる方や、治安面で不安を感じる場合は、添乗員や現地ガイドが同行するパッケージツアーが安心です。効率的に主要な聖地や観光スポットを巡ることができ、移動や宿泊の手配、トラブル対応の心配が軽減されます。一方、海外旅行経験が豊富で、特定の場所をじっくり訪れたい、あるいは自分の興味に合わせて自由に計画を立てたい場合は、個人旅行が向いています。ただし、現地の治安情報や文化、移動手段について十分な下調べが必要です。

5.2 女性一人旅でも安全？

イスラエルは、宗教や政治情勢から治安に懸念を持つ方もいますが、観光客が訪れる主要都市や観光地では、比較的安全に旅行することができます。しかし、女性一人旅の場合、一般的な海外旅行と同様に、特別な注意と対策を講じることが非常に重要です。

5.2.1 滞在中に注意すべき点

• 最新の渡航情報確認: 常に外務省の海外安全情報や各国大使館の情報を確認し、危険情報が出ている地域への渡航は避けてください。
• 夜間の外出: 特に女性一人の夜間の外出は極力避けましょう。人通りの少ない場所や裏道は避けて、明るく人通りの多い大通りを利用してください。
• 交通手段: 公共交通機関（バス、電車）は比較的安全ですが、タクシーを利用する際は、必ず正規のタクシー乗り場から乗車するか、信頼できる配車アプリ（例: Gett）を利用しましょう。流しのタクシーは避けるのが賢明です。
• 服装: イスラエルは多様な文化と宗教が混在する国です。特に聖地や宗教施設を訪れる際は、肩や膝が隠れる控えめな服装を心がけましょう。肌の露出が多い服装は、不要な注目を集める可能性があります。
• 貴重品管理: 大金や貴重品は持ち歩かず、分散して保管しましょう。ホテルのセーフティボックスを活用し、パスポートや航空券のコピーは別の場所に保管してください。
• 不審な誘い: 見知らぬ人からの不審な誘いや、過度な親切には注意し、毅然とした態度で断りましょう。
• 宿泊施設の選択: セキュリティがしっかりしており、口コミ評価の高いホテルやホステルを選ぶことが重要です。女性専用のドミトリーがあるホステルも選択肢の一つです。

これらの対策を講じることで、女性一人でもイスラエル旅行を楽しむことは可能です。ただし、自己責任であることを忘れず、常に周囲の状況に気を配り、異変を感じたらすぐにその場を離れるなど、慎重な行動を心がけましょう。

5.3 現地での言語は？英語は通じる？

イスラエルの公用語はヘブライ語とアラビア語です。日常生活では主にヘブライ語が使われ、アラビア語はアラブ系住民の間で広く話されています。しかし、観光客にとって最も気になるのは英語が通じるかどうかでしょう。

結論から言うと、観光地や主要都市、ホテル、レストラン、観光客向けのショップなどでは、ほとんどの場所で英語が通じます。特に、エルサレムやテルアビブ、エイラートといった国際的な観光地では、英語を話せるスタッフが多数います。若い世代は学校教育で英語を学ぶため、英語を流暢に話す人も少なくありません。

一方で、地方の小さな町や、公共交通機関の運転手、年配の方の中には英語があまり通じない場合もあります。そのような状況に備えて、以下の準備をしておくと安心です。

• 簡単なヘブライ語の挨拶: 「シャローム（こんにちは/さようなら/平和）」、「トダー（ありがとう）」、「ケン（はい）」、「ロー（いいえ）」など、基本的な挨拶や単語を覚えておくと、現地の人とのコミュニケーションがスムーズになり、喜ばれるでしょう。
• 翻訳アプリの活用: スマートフォンに翻訳アプリをダウンロードしておくと、いざという時に役立ちます。オフラインでも使えるものを選んでおくと便利です。
• 筆談やジェスチャー: 言葉が通じない場合でも、筆談やジェスチャーを交えることで、意外と意思疎通が図れることもあります。

全体的に見れば、英語だけでもイスラエル旅行に大きな支障はありませんが、少しでも現地の言葉に触れることで、より深い文化体験ができるでしょう。

5.4 宗教的な場所での服装規定は？

イスラエルはユダヤ教、キリスト教、イスラム教の聖地が数多く存在する国であり、宗教的な場所を訪れる際には、その場の慣習や信仰に敬意を払い、適切な服装をすることが非常に重要です。多くの聖地では、肌の露出を控えることが求められます。

5.4.1 主な聖地での服装の目安

• ユダヤ教の聖地（嘆きの壁など）:
  • 男性: 頭にキッパ（小さな帽子）を着用することが求められます。入口で貸し出しがある場合もあります。長ズボンが望ましいです。
  • 女性: 肩と膝が隠れる服装が必須です。袖のあるトップス、長ズボンまたはロングスカートを着用しましょう。胸元の開いた服は避けましょう。
• キリスト教の聖地（聖墳墓教会、誕生教会など）:
  • 男女共通: 肩と膝が隠れる服装が求められます。特に女性は、ノースリーブやショートパンツ、ミニスカートは避けましょう。一部の教会では、頭を覆うスカーフの着用が推奨されることもあります。
• イスラム教の聖地（岩のドーム、アル＝アクサー・モスクなど）:
  • 男性: 長ズボンを着用し、半袖でも問題ないことが多いですが、襟付きのシャツなどきちんとした服装が好ましいです。
  • 女性: 髪、肩、腕、足首までを完全に覆う服装が必須です。多くの場合、入口でアバヤ（全身を覆うローブ）やスカーフを貸し出しています。肌や体のラインが見える服装は厳禁です。

5.4.2 服装に関する一般的なアドバイス

• 肌の露出を控える: 肩、膝、胸元が隠れる服装が基本です。特に女性は、ノースリーブやショートパンツ、ミニスカートは避けるべきです。
• ストールやカーディガンを持参: 薄手のストールやカーディガンを常に持ち歩くと便利です。急に宗教的な場所を訪れることになった際に、肩や頭を覆うことができます。
• 着脱しやすい服装: 温度変化に対応できるよう、重ね着ができる服装がおすすめです。聖地以外ではカジュアルな服装でも問題ありませんが、宗教的な場所に入る際はすぐに調整できるようにしておきましょう。
• 清潔感: どのような場所を訪れるにしても、清潔感のある服装を心がけましょう。

これらの服装規定は、信仰への敬意を示すだけでなく、現地の人々との良好な関係を築く上でも非常に重要です。事前に訪れる場所の服装規定を確認し、適切な準備をして旅行を楽しみましょう。

6. まとめ

イスラエルは、歴史ある聖地から息をのむような絶景、活気あふれる都市、そして豊かな食文化まで、多様な魅力に満ちた国です。初めての訪問でも、この記事でご紹介した基本情報や安全対策、実用情報を参考にすれば、安心して旅の計画を立て、充実した時間を過ごせるでしょう。治安への懸念があるかもしれませんが、適切な情報収集と準備を行うことで、その心配は大きく軽減されます。この唯一無二の体験が待つイスラエルへ、ぜひ一歩を踏み出してみませんか。